跟团游、自驾游、徒步游……这类人群“春游”还需多贯注

　　翠华山路线新冠病毒感染“乙类乙管”后的第一个的春天，不少市民都计划或是已经开启了春游旅程。“阳康”之后，老年群体旅游要注意什么，可以选择什么样的路线……普陀区中心医院的专家来提醒。

　　春冬交替，阳光温暖而柔和，轻风拂面别有一种惬意。趁着好天气，阿姨爷叔们的踏春计划也都纷纷“出炉”。跟团游成为不少人的首选，也有自驾游、徒步游等等。旅游目的地大多以上海周边和南方城市为主。

　　“几年了没有好好出去玩，是想出去玩一下，先准备上海周边玩一玩上海周边一日自驾游。”市民何阿姨表示，自己没有“阳过”，对于出游有一定的顾虑，“还是担心新冠病毒感染，所以就在上海周边看看了。”

　　“已经有计划了，下周五我和先生两个人，先坐高铁到韶关，再借车，整个广东去兜一圈。”市民韩阿姨也定下了出游计划，充裕的时间、自由的行程，是她最看重的，“除了欣赏人文，还要品尝美食。”

　　“阳康”之后，如何安排出游行程？普陀区中心医院门诊中医科主任韩吉建议要量力而行，做好充足准备。“在家里面先锻炼锻炼，走走打打拳，做好一些体力上的储备，同时出行的话带好（常用）药，基础疾病的药，或者应急药品，冷热要注意好，多带一件衣服，准备好软底鞋，不容易摔跤。”

　　此外，春暖花开之际也是过敏高发时节，市民出游也要多加注意。“花粉是重要的过敏源，紫外线的照射也容易引起过敏性皮炎，也是要注意的，这时候应该戴好口罩、太阳眼镜、涂一点防晒霜来保护皮肤，减少过敏源对身体的伤害，抗过敏的药也要带好。”韩医生提醒。

　　采访中，记者发现有市民对西藏游心生向往，不过考虑到“阳康”之后身体情况，大多就此作罢。对此韩医生表示，新冠病毒感染之后，高原游还是要谨慎选择。“最好自己已经没有特别的症状了，如走几步路会胸闷、气急，容易咳嗽等，再考虑去。”韩吉特别强调，此类行程对身体素质的要求较高，市民同时最好选择舒适便捷的出行方案，不要疲劳旅行。

　　对于已经计划远行的“阳康”市民，特别是老年群体，出游前做个健康检查，也可以让旅行多一分安全保障。